こんなお悩みありませんか？
◎出産後、下っ腹のぽっこりが戻らない
◎くしゃみの瞬間に軽く尿もれしてしまい、
はっとしてしまう
◎子どもからの「ママ～」の呼び掛けに、体がついていかないことがある
もしもひとつでも当てはまるのなら、
これはあなたのための情報です。
出産後の体には
１０か月もの妊娠期間と出産に耐えた体は、体力や体調の回復に時間がかかるものです。
出産後は子宮や大腸・膀胱などの内臓をハンモックのように支えている、骨盤底筋が緩んでしまいます。そのため、内臓が下がってお腹がぽっこりしたり、腰痛をかんじやすくなったり、軽い尿もれをしてしまったり、性交の痛みを感じてしまったりするのです。
また、急激に減る女性ホルモンや育児のストレスによって自律神経が乱れてしまいがち。そのため頭痛や疲労感、イライラや不安感がつのってしまいます。
さらに悪化すれば
体の変化に自信を失い
自己嫌悪に陥ったり、
自分を責めてしまったり・・・
子育ても家族との時間も楽しくない・・・
想像していた産後ライフとは
大きくかけ離れた現実に
がっかりの日々が続いてしまいます。
でも心配しないでください。
ピラティスなら
本来のあなたを取り戻せます。
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YELL産後ピラティス
「YELL産後ピラティス」は、骨盤底筋の回復と自律神経を改善して、元気な体を取り戻すエクササイズです。
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初心者でも安心のマシンで無理なく筋力向上
「YELL産後ピラティス」では、リハビリとして使われてきたピラティスマシンでエクササイズを行います。筋力に応じて負荷を調節し、腹筋・背筋・股関節などを強化し、骨盤周りを安定させる筋力をつけていきます。
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自律神経を整える背中のエクササイズ
自律神経の通り道は、首・背中・骨盤。「YELL産後ピラティス」では、背中のエクササイズによって体を興奮させる交換神経とリラックスさせる副交感神経のバランスを整え、体調不良を改善します。
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専任インストラクターによる個別指導
「YELL産後ピラティス」は完全マンツーマン指導。あなただけの担当インストラクターが、体の悩みや体調に合わせてレッスンを行い、健康づくりをサポートします。
回数を重ねるうちに自然と腹部・背中・骨盤周りが引きしまり、自律神経も整えていきます。
腰痛・肩こり・尿もれ・イライラは過去のものとなり、笑顔とエネルギーが戻ってくるでしょう。
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YELL産後ピラティス
料金は？
どれくらいの価値がありますか？
「YELL産後ピラティス」は１回のレッスンで、
「リハビリ・筋トレ・ストレッチ」の３つができる運動です。
もし、この３つをそれぞれ別に通うとしたら・・・
時間の確保も難しいのではないでしょうか。
既に本レッスンを受けているママたちからは、
「整骨院に行かなくなった」
「マッサージに行かなくて済む」
「週に１回でも健康になって、運動不足を解消できる」と
喜びの声をいただいております。
普段のライフスタイルを一切変えることなく、
週に一度だけの運動で、
健康で美しい体を手に入れることができる
「YELL産後ピラティス」の価格は
４０分８５００円。
ここまでお読みになったあなたは、
本気で「体を変えたい」と思っているはずです。
一方で、試してみないことには効果が分からないと
思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回、このページをご覧になったあなたにだけ
特別なご案内をいたします。
「YELL産後ピラティス」４０分８５００円
➩５０００円体験レッスン
体験にお越しになったからといって、入会勧誘はいたしません。
どうぞ安心してお試しください。
想像してみてください！
健康な体を叶った姿
エネルギー溢れるあなたは家族を明るくします。
自信に満ちた姿が
お子さんにとって自慢のお母さんになり
夫にとっても自慢のパートナーになります。
あなた自身も自分がますます好きになり
あなたらしく生活を楽しむことができるでしょう。
インストラクター紹介
インストラクター
SEIKA
長年美容部員として
女性の美をサポートしてきました。
子どもが11歳の時、ピラティスに出会い、
便秘・肩こり・腰痛・関節痛など
出産後長年続いた体調不良が改善され、
出産前よりも健康でキレイな体になり、
インストラクターへの転向を決意。
ピラティスで健康的な美しさを引き出します。
・BESJピラティス修了
・韓国Siwonメディカルアカデミー
産前産後ピラティス修了
Q&A
Q.「産後ピラティス」はいつから可能ですか？
A.出産後３ケ月経ってから可能です。
Q.何回目から効果がでますか？
A.１回目から体が軽くなり、続けるごとに体の不調が改善されていきます。
Q.どれぐらいのペースで通えばいいですか？
A.効果を出すため、週に１回のレッスンをお勧めしています。
Q.レッスンに必要なものはありますか？
A.動きやすい服装のみご持参くだされば他に必要なものはありません。
札幌平岸ピラティススタジオ
エールピラティス
〒062-0933
北海道札幌市豊平区平岸3条7丁目1-27
平岸スクエアビル2F 150号
(地下鉄南北線「平岸駅」徒歩1分）
（お車でお越しの場合近隣のコインパーキング有り）
○完全予約制のため
必ず予約のうえご来店ください。
○会員数が定員に達している場合は
入会をお待ちいただきます。
予めご了承ください。
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お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
About me
日々の暮らしに健康と美を
少女から女性、女性からお母さんへと
身体も生活も変わっていきます。
その変化に負けない体で
毎日を送ってほしい。
そんな気持ちからYell Pilates Studioを
オープンしました。
健康で美しく
幸せな毎日になりますよう
全力でサポートします。
皆さまにお会いするのを
楽しみにしております。
インストラクターSEIKA